设为首页收藏本站
切换到宽版

盼你乐论坛

 找回密码
 注册
搜索
盼你乐论坛»广场 › 综合讨论区 › 健美学园 › 教你30天联出腹肌胸肌
12下一页
返回列表 发新帖
查看: 4109|回复: 11

教你30天联出腹肌胸肌

  [复制链接]
发表于 2012-7-23 15:41:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天20个腹卧撑20个仰卧起坐（我朋友就这样练的）
回复

使用道具 举报

发表于 2012-7-26 21:17:00 | 显示全部楼层
   我就是这样做的，但是各做50个
回复 支持 反对

使用道具 举报

sbffnu
发表于 2012-8-7 10:57:00 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

kaligogo
发表于 2012-8-10 17:32:00 | 显示全部楼层
量这么小可行吗
回复 支持 反对

使用道具 举报

L_W_B
发表于 2012-8-14 18:40:00 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2012-8-19 13:33:00 | 显示全部楼层
75个不解释
回复 支持 反对

使用道具 举报

LSW219
发表于 2015-9-14 02:05:00 | 显示全部楼层
肚子没什么肥肉就容易锻炼出腹肌胖子还是得减肥才能练出腹肌
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-2-8 00:18:00 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2020-3-14 17:14:00 | 显示全部楼层
应该只要每天坚持就行，但是就是坚持很难。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2022-6-13 16:58:44 来自手机 | 显示全部楼层
行不行？
回复 支持 反对

使用道具 举报

下一页 »
12下一页
返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

QQ|手机版|小黑屋|盼你乐   

GMT+8, 2024-11-22 03:03 AM , Processed in 0.034571 second(s), 15 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表